19 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 54,63g | Karb: 229,67g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Buko, Roggenbrot, karotten, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Banane, Strudel, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Pfefferminztee, Körniger Frischkäse, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Sekt, domino. devamı için...
|
|
4351 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Ev İşi - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 20,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|