24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 29,98g | Prot: 80,14g | Karb: 127,93g.
Kahvaltı: Киви, Кедровые Орехи, Искренне Ваш Молоко 1,5%, ВкусВилл Кефир 1%, Клубника, Магнит Банан, Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья, NL International Дрейнэффект. Öğle Yemeği: Каждый День Сыр Сулугуни, Bravolli Кускус, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Оливковое Масло, Вешенки, NL International Дрейнэффект, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Energy Diet Коктейль Ваниль-Карамель. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Салатный Натуральный, Елизавета Хлебцы Вафельные, ВкусВилл Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meshcherskaya Kilo Geçmişi
|