24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 146,85g | Karb: 189,90g.
Kahvaltı: 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 煮鸡蛋, 菜包. Öğle Yemeği: 小番茄/樱桃番茄, 美式甜辣酱, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸脯肉（wjl）, 杏鲍菇, 荷兰豆, 炒大白菜, 甜玉米, 杂粮饭. Akşam Yemeği: 全家 蔬菜鸡肉卷沙拉. Aperatifler/Diğer: 优追麦克斯 鸡胸肉, 肌肉科技 缓释蛋白粉. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|