24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 48,62g | Karb: 174,21g.
Kahvaltı: Black Beans (Canned), Olive Oil , Jalapeno Peppers , El Monterey Bean & Cheese Burritos, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lawry's Lemon Pepper, Kroger Queen Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Corn, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Grey Poupon Dijon Mustard, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Celery, Pepsi Diet Pepsi (Can), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Corn, Jalapeno Peppers, Olive Oil, Black Beans (Canned), El Monterey Bean & Cheese Burritos, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Water . Aperatifler/Diğer: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Pringles Salt & Seaweed Potato Crisps, Taco Bell Mild Sauce, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Celery, Coffee, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|