25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 28,91g | Karb: 182,87g.
Öğle Yemeği: Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Essig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Traubensaft, Saclà Pesto mit Bärlauch, Hilcona Gnocchi, Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Ener Bio Haferkleie, Brombeeren, Himbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft, Heidelbeeren, Bio Joghurt Pur. devamı için...
|
|
3247 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|