25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 95,50g | Prot: 96,52g | Karb: 84,31g.
Kahvaltı: Сыр Козий, Укрекохліб Хлеб Сонечко, на Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо-Пашот, Помидоры, Атб Авокадо 20, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Сиг Копченный, Угорь Копченый, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Творог 5%, Клубника. Aperatifler/Diğer: Киви, Клубника. devamı için...
|
|
652 kcal
|
Egzersiz:
тренировка дома - 1 saat, орбитрек - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Samsung Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annastylestudio Kilo Geçmişi
|