25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 32,54g | Prot: 89,22g | Karb: 40,68g.
Kahvaltı: Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Natural One Suco Detox Laranja, Polenguinho Polenguinho Light, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Almanara Kafta, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Sadia Salamitos (Pacote). Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Essential Nutrition Carbolift. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|