25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 50,19g | Karb: 141,65g.
Kahvaltı: Творог 5%, Корона Булочка "Ароматная" с Корицей, Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Akşam Yemeği: Сало, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|