25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 57,53g | Prot: 79,94g | Karb: 210,61g.
Kahvaltı: J.D.Gross Arriba Superieur 81%, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Milbona Греческий Йогурт 2%, Simply Sumptuous Гранола. Öğle Yemeği: Бефстроганов, Alesto Fruit Snack Apple Taste, Увелка Гречка в Пакетиках. Akşam Yemeği: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Almette Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Банан, Сельдерей, Морковь, MuscleMeds Carnivor. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|