25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 68,40g | Prot: 54,71g | Karb: 100,39g.
Kahvaltı: Апельсиновый Сок, Омлет с Овощами, Яблоко. Öğle Yemeği: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Салат Крабовый. Akşam Yemeği: Grow Food Салат Греческий. Aperatifler/Diğer: Коркунов Конфета. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|