25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 38,42g | Prot: 80,71g | Karb: 83,55g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Бананом. Öğle Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный), Оливковое Масло, Грудка Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис. Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Судак Запеченный. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
1511 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|