Working it. Feeling like I need a quick cheat. Probably one treat of about 250 cals just to get over the hump. I'll try to spend it wisely.
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3089 kcal
|
Yağ: 167,95g | Prot: 175,03g | Karb: 220,22g.
Kahvaltı: Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, White Bread, Butter, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Haagen-Dazs Vanilla & Almonds Ice Cream Bars, KFC Individual Traditional Fries, KFC Hot Wings (5), British Columbia spartan apple, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|