26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 68,73g | Karb: 96,45g.
Kahvaltı: Майонез, Сметана , Драники, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Майонез, Желтый Сладкий Перец, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Akşam Yemeği: Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мегамарт Торт Шоколадно-Банановый Чудо Остров, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 16 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|