|
Всем привет! Давно, я тут не была.За весом продолжаю следить.Сбросила 7 кг, за последний месяц, и 26 см ушло в обьемах.Я чистила организм и перешла на новый тип питания. Чувствую себя прекрасно!
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
476 kcal
|
Yağ: 1,21g | Prot: 7,99g | Karb: 110,65g.
Kahvaltı: Банан. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Borna Свежие Финики. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|