25 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 109,19g | Karb: 180,85g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Гречка. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Савушкин Молоко 1,5%, Минтай Запечённый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Оливковое Масло, Овсяное Печенье. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, NL Протеин. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Дивинка Отруби Пшеничные, Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
|
775 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 22 dakika, Eliptik - 23 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|