26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 57,84g | Karb: 233,23g.
Kahvaltı: Banane, Müller Frucht Buttermilch Zitrone. Öğle Yemeği: Vegetarischer Gebratener Reis. Akşam Yemeği: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ener Bio Haferkleie, Alnatura Quinoa Gepufft, Himbeeren, Heidelbeeren, Gutes Land Skyr Pur. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 47 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|