|
что-то не густо за неделю,с учётом большой физической активности и прошедшими КД😤
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 28,70g | Prot: 58,25g | Karb: 142,98g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Пп Карпаччо из Курицы, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Ляховичок Сыр Плавленый Творожный, Пп Сырники 9%, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Пп Голубцы без Риса, Геркулесовая Каша на Воде, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Рогачевский МКК Сгущенка, Haribo Желатинки, Пп Карпаччо из Курицы, Манго. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|