26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 23,88g | Prot: 108,85g | Karb: 102,23g.
Kahvaltı: Magere Yoghurt, Quaker Cruesli Volvezel Noten, Bodystore Whey Excellent. Öğle Yemeği: Freshona Worteltjes, AH Gesneden Uien, Puntpaprika, Honing-Mosterd Dressing, Tonijn in Water (uit Blik). Akşam Yemeği: Conimex Wokolie, Fortune Express Chilisaus Zoet Zuur, Jumbo Champignon Roerbakmix, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Lidl Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|