|
Der Anfang ist gemacht 💪
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 93,76g | Karb: 192,16g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Schoko Muffins. Öğle Yemeği: Naturreis (Gekocht), Rapsöl, Honig, Philadelphia Balance Schnittlauch, Milch 1,5%, Edeka Ananas Dessert-Stücke, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wiesenhof Hähnchen Pastete, Gekochtes Ei, Salakis Salakis Light 9%, Salatgurke, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Edeka Kopfsalat. Aperatifler/Diğer: Lorenz Chipsletten, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Edeka Italia Amaretti, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Magerquark, Dickmann's Schoko Strolche. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 May 18 üye tarafından: tanbie
|
26 May 18 üye tarafından: anbe83
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|