26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 73,01g | Karb: 129,86g.
Kahvaltı: Мёд, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Nestle Фитнес Батончик. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Тефтели Куриные Диетические . Akşam Yemeği: Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Персики. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 34 dakika, Eliptik - 26 dakika, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|