26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3563 kcal
|
Yağ: 212,38g | Prot: 142,01g | Karb: 271,77g.
Kahvaltı: Hohes C Milde Orange, Italiamo Salame Veronese, Dulano Delikatess Schinkenfleischwurst, Milbona Gouda Jung Gerieben, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Schäfer's Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: Hohes C Orangensaft, Italiamo Salame Veronese, Lidl Ciabatta, Milbona Snack Duo Gouda, Bratwurst, Pommes Frites, Cornetto Haselnuss, Fanta Orange. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|