26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 47,20g | Karb: 152,55g.
Öğle Yemeği: Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Choucroute Cuite, Baguette, Bons Mayennais Camembert, Pomme Golden. Akşam Yemeği: Bonbons de Chocolat au Lait, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Carottes, Monique Ranou Pâté de Campagne, Cornichons, Monoprix Rosette, Auchan Baguette de Pain Classique, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Oeuf Dur, Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Magnum Almond. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|