26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3731 kcal
|
Yağ: 160,80g | Prot: 153,96g | Karb: 417,86g.
Kahvaltı: Harry Körner Balance Sandwich, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Milfina Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Wiesenhof Hähnchenleber, Bauerngut Grill-Bratwurst, Kartoffelbrei, Bofrost Sommer-Erdbeertorte. Aperatifler/Diğer: Erdbeertorte, Ja! Sprühsahne, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Salvita Eukalyptus Menthol, RUF Pudding Vanillegeschmack, Südzucker Zucker, Erdbeeren, Alesto Paranusskerne, Äpfel, Bananen, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
rad1 - 43 dakika, rad - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|