|
All good. A couple things working against me today.
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 122,47g | Prot: 171,21g | Karb: 140,58g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, British Columbia spartan apple, White Bread, Butter, Boiled Egg, Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Haagen-Dazs Vanilla & Almonds Ice Cream Bars. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
26 May 18 üye tarafından: jimmiepop
|
It's OK, both of us have been here a while now. We know this is a fight that never ends. Tenacity my friend, tenacity.
27 May 18 üye tarafından: skydiverjim
|
Stay focused, just fluid retention you'll drop it by morning!
27 May 18 üye tarafından: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|