26 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 88,54g | Prot: 69,76g | Karb: 52,60g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso, Salame, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo (Inteiro), President Queijo Mussarela, Cafezinho. Öğle Yemeği: Alface Americana, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Limão, Spoleto Tomate, Abacate. Akşam Yemeği: Repolho Verde Cozido, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RossellaRFSA Kilo Geçmişi
|