27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 110,09g | Prot: 106,16g | Karb: 211,71g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Marmelade, Aldi Vanillequark, Vitafit Orangensaft, Zucker, Espresso. Öğle Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Wolf Currywurst. Akşam Yemeği: Maredo Rumpsteak (250g), Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|