12 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 56,89g | Karb: 152,24g.
Kahvaltı: Rainbow trout. Öğle Yemeği: 100 calorie oreo cakester, Athenos Hummus, Cracker Bread. Akşam Yemeği: Skim Milk, All Natural Smoothie Kit Berry Pomegranate, Bagel Thin, ICBINB Spray, Asparagus, Creamy Baked Trout Fillet. Aperatifler/Diğer: Mini Babybel Light, 100 calorie reese's snacksters, Drumsticks Lil' Drums Chocolate Fudge Brownie Snack Size Cone, 100 calorie pringles, 100 calorie chips ahoy. devamı için...
|
|
2715 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Balık Tutmak - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, BMR - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|