|
very bloated
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 136,01g | Prot: 74,27g | Karb: 135,87g.
Kahvaltı: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Giant Food Bananas (Large). Akşam Yemeği: Corn On The Cob with Butter, Signature Cafe Classic Macaroni Salad, Coleslaw, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Aperatifler/Diğer: Blue Bell Cookies & Cream Ice Cream, Hormel Premium Pepperoni, Great Value Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2943 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
|