27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 45,30g | Karb: 85,65g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Alface, Couve Manteiga Refogada, Costa Sul Posta de Cação. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Ovo Cozido, Alface. Aperatifler/Diğer: Geléia (Todos os Sabores), Isabela Biscoito Água e Sal, Banana Caturra, Panqueca de Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|