27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 26,36g | Prot: 63,22g | Karb: 155,81g.
Kahvaltı: Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Mentega, Udang, Kangkung, Yummy Natural Plain Yoghurt, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Kerupuk Udang, Perkedel Kentang, Sayur Campuran, Bihun Goreng, Nasi Putih, Usus Ayam. Aperatifler/Diğer: Serabi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cerahcumirah Kilo Geçmişi
|