27 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 99,35g | Prot: 115,26g | Karb: 90,60g.
Kahvaltı: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Light, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso, President Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Salame. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espaguete. Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso, Polenguinho Polenguinho Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RossellaRFSA Kilo Geçmişi
|