|
😒
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 107,78g | Karb: 144,08g.
Kahvaltı: Hipp Kinder Knabber-Sternchen. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Milbona Emmentaler Gerieben, Brokkoli. Akşam Yemeği: Ensinger Sport Orange. Aperatifler/Diğer: DM Bio Himbeer Reiswaffeln. devamı için...
|
|
3457 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Motosiklet Binme - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|