28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 64,62g | Karb: 121,41g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Молочный, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Голубец. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Сырники с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Кефир 1,5%, Красное Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natasha190783 Kilo Geçmişi
|