28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 105,82g | Karb: 222,46g.
Kahvaltı: Печеное Яблоко, Сахар, Чай, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Моя Славита Сметана 10%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Гречка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Печенье Мария, Евроопт Батон Литовский, Кефир 1%, Курага, ORA Кукуруза Сахарная. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|