28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 28,87g | Prot: 20,71g | Karb: 137,09g.
Kahvaltı: Banane, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Maracujasaft, Old Amsterdam Käse, Golden Toast Vollkorn Toast, Müsliriegel. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|