28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 55,85g | Karb: 81,12g.
Kahvaltı: Migros Eski Kaşar, Pınar Süt, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|