28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 79,55g | Karb: 241,86g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Овсяная Каша на Воде, Сиртаки Брынза. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Свекольник, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сиртаки Брынза, Кофе (Эспрессо). Aperatifler/Diğer: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе Эспрессо, Сиртаки Брынза, Сиртаки Брынза, Кофе Эспрессо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. devamı için...
|
|
6749 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 7 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 7 dakika, Uyku - 4 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yrii.sidorov Kilo Geçmişi
|