|
1 kg upp efter Budapest resan. Det mesta är troligen vätska. Trodde jag hade gått upp mer efter allt gott jag åt och drack. 😁😁😁
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2833 kcal
|
Yağ: 73,11g | Prot: 336,68g | Karb: 201,88g.
Kahvaltı: Body Science Casein, Äpple, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Rydbergs Räksallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Gös. Akşam Yemeği: Nice'n Easy Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Body Science Casein, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Bonjour Kanelbulle, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. devamı için...
|
|
2996 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happysanta66 Kilo Geçmişi
|