21 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 92,62g | Karb: 116,36g.
Kahvaltı: Soy Linseed Bread, eggs, raw sugar, milk, coffee. Öğle Yemeği: Soy Linseed Bread, mayo, tuna, lettuce. Akşam Yemeği: spring roll, chicken chow mein. Aperatifler/Diğer: vegemite, Original, Cruskits Original, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|