28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
725 kcal
|
Yağ: 26,14g | Prot: 61,93g | Karb: 59,31g.
Kahvaltı: Natural One Suco Detox Laranja, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Mexerica, Essential Nutrition Collagen Skin, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|