|
Post venerdì-sabato-domenica sgarro
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 43,90g | Karb: 161,68g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Nocciola, Caffè (Istantaneo), Banana, Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola (Cotta), Pecorino, Patata Arrosto, Pane Comune, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Olive Nere, Pomodorini. Akşam Yemeği: Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche , Bonduelle Rucola, Pomodori, Carote. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|