28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 47 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 76,08g | Karb: 182,55g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Café Expresso. Öğle Yemeği: Abricots, Président Emmental Râpé Fondant, Aubergine, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Lasagne All'uovo. Akşam Yemeği: Côte d'Or Chocolat Noir Amandes, Sucre, Crêpes Nature, Prunes, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Fraises, Baguette, Échine de Porc, Courgette, Poivrons Verts. Aperatifler/Diğer: Sucre, Crêpes Nature. devamı için...
|
|
3546 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Elliptique maison - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Plyometrics - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ça tient, ça tient et c'est bon signe!
29 May 18 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|