28 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 164,02g | Karb: 16,00g.
Kahvaltı: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Öğle Yemeği: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo. Akşam Yemeği: Ovo, Clara de Ovo, Synthesize Whey Protein NO2. Aperatifler/Diğer: Patinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chuchu, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Aerobik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|