29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 79,76g | Karb: 177,81g.
Kahvaltı: 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Молочный Гостинец Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чай, Оладьи из Кабачков, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Творожок Ваниль. Öğle Yemeği: Чай, Куриные Голени с Кожей, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Чай, Куриные Голени с Кожей, Картошка Тушеная, Карамель, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Хлебцы, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Хлеб с Отрубями, Форель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|