29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 64,43g | Karb: 177,45g.
Kahvaltı: Danone Danio Fraise 0%, Café. Öğle Yemeği: Bonne Maman Confiture Mûres, Pain, Inter Marcher Yaourt Activia au Bifidus Nature, Carrefour Spaghetti, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: Cora Saucisse de Strasbourg, Carrefour Spaghetti. devamı için...
|
|
1417 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|