|
Vamo q vamo 💪 #saúde #foco #determinação
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
306 kcal
|
Yağ: 12,81g | Prot: 35,58g | Karb: 15,27g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Fugini Molho de Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface Rúcula, Alface. devamı için...
|
|
2567 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NayaStephanie Kilo Geçmişi
|