29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 67,92g | Prot: 66,09g | Karb: 25,01g.
Kahvaltı: Água com Limão. Öğle Yemeği: Natural Life Chá 30 Ervas. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Tomates Cereja, Acelga, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Costela de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi. devamı için...
|
|
1701 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danyane.carmem Kilo Geçmişi
|