29 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 103,94g | Karb: 53,34g.
Öğle Yemeği: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Couve Refogada, Alcatra Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Becker Queijo tipo Colonial, Pinhão Cozido, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgianalemos Kilo Geçmişi
|