30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 72,84g | Karb: 130,60g.
Kahvaltı: Seitenbacher Carbs 19.0, REWE Bio Zarte Haferflocken, Arla Skyr Natur, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Chiquita Banane, Teekanne Brasilianische Limette. Öğle Yemeği: Florette Sommer Kreation, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Oregano, Schwarzer Pfeffer, Salz, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Barilla Aglio, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Strauchtomaten, Rapunzel Kokosfett, Gehackter Knoblauch, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Schalotten, Ja! Langkorn Spitzenreis. Aperatifler/Diğer: Géramont Sonne der Provence, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Krustenbrot. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|