30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 68,38g | Prot: 89,77g | Karb: 132,86g.
Kahvaltı: Малочны Фальварак Творог 1%, Помидоры, Лук, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Чернослив Свежий, Изюм (без Косточек), Малочны Фальварак Творог 1%, Куриное Крыло, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Каша Пшенная на Воде, Скумбрия Отварная, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Апельсин, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|